人，身、手、足，三阴三阳十二经，包括手阳明、手少阳、手太阳、手太阴、手厥阴、手少阴、足阳明、足少阳、足太阳、足阴、足厥阴、足少阴共十二经脉。十二经脉运行于一身内外，遍布各处，不论是四肢、躯干、内脏无所不到。这十二经脉同人体内的脏腑均各有联系，是人身血气外运、内外统一的主要循环通道。每天照此方法运气调息，顾衲本源外发，即金刚护体之源。
最后一行。照此口诀心法潜心修习，三年打通小罗天，五年打通大罗天。
战伟一阵郁闷，什么是小罗天？什么是大罗天？还要什么三年五载！这要练到何年何月呀！
战伟走出卧室，“老顽童，什么叫小罗天？什么叫大罗天？”
老顽童头都没回，依然专心盯着电视，“罗天是运气护身的意思，小罗天、就是你能运气护住五脏六腑，大罗天、就是你能运气护住全身，包括你的毛发。真笨！你要是会了大罗天，今天你就不会吐血了！”
战伟伸手指着老顽童的后背，“你什么态度！”说完转身回屋坐回床上，开始照着金刚护体运气调息的方法试着调动自己的气息。
战伟渐渐感觉自己由头顶一股气流向脚心下滑，这股气流刚开始很绵软，运行三周以后，气流越来越强大，就跟有一条巨龙在自己体内游走一样。战伟的身体已经热气蒸腾，就跟在桑拿房似的，只不过他自己没有意识到。
战伟渐渐学会控制着身体内那条巨龙，试着让他走慢一点，接着又加速让他运行到急速。
战伟掌握的游刃有余，觉得很有意思，玩的越来越兴奋！他突然双掌下压，把身体内的巨龙压在丹田，突然仰头‘喔’的大吼一声，跟着双掌举过头顶，头发像钢针根根立起，身体内的巨龙以气化迸涌而出。他随即双掌再次下压，交手放在下腹。巨龙立刻幻化成一个巨大的气泡笼罩住战伟的全身，发出金黄的光芒，异常耀眼！
战伟慢慢睁开眼，老顽童正坐在自己面前，“老顽童，你不用睡觉吗？”
老顽童摇摇头，“你小子就这两个小时，就把金刚护体练成了，这天容丹真是厉害！”他眼神满是羡慕的看着战伟，“想当年我修习小罗天也用了两年，大罗天用了三年，师兄都说我是习武奇才。你就这两个小时就打通了七经八脉，修成了大小罗天护体神功，不得了呀！照此下去，这天下奇功都不够你练的。”
战伟睡了四个小时就醒过来，下床的时候耳中传来各种声音，听得非常清楚。草！这是什么情况？耳中听到一个女人的咆哮声，你怎么回事呀，到早上就来了精神，晚上比火腿肠还柔软，老娘怎么玩，你也硬不起来。滚一边去，老娘还没睡醒呢！
战伟摇摇头走到窗前打开窗帘，哇靠！拭目望去，眼睛就像望远镜一样，深远处看的清清楚楚，连几百米左右远骑自行车的人的五官都看的很清晰。这天容丹果然奇妙！
