按中国传统科学理论，小满即是一年中阳气最旺的时节，也是最潮湿闷热的时节．这时万物生长最为繁茂，人体的新陈代谢也最旺盛．正因为如此，人体在小满时消耗的营养物质最多，所以需要及时补充，才能使身体、五脏六腑不至于有所伤耗。这时，可以多吃一些清热、暖胃、温补的食品.因为空气潮湿，小满节气也是呼吸系统疾病、皮肤病的高发期，人们要预防湿邪入侵，多吃一些有化湿化瘀作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等，忌食辛辣甘肥、生湿助湿的食物。
阳光，开始热烈起来，万物变得更加蓬勃。特别是小麦，这偾张着血脉的热烈、蓬勃，仿佛是一群劳作田间的汉子，在这个季节里，开始鼓胀起庄稼们心中的希望，让一个季节饱满起来。小满的原意是小麦开始饱满，但是尚未成熟的阶段。《道德经》里讲：天之道，损有余而补不足。天道就是这样，用盈满的来补充不足的。
在这个季节，一切都是鲜活的。在这个季节，一切都是生动的。我们的脚步，我们的心情，也是生动的，也是鲜活的。普里什文在《一年四季》里写着：“人身上包含有自然界所有的因素，如果人愿意的话，他可以同他之外的一切生物产生共鸣。”
我们不知道，该怎样善待自然，该怎样感恩自然。走在乡间的小路上，收获的快乐在荡漾，心情是飞扬的。云淡风轻的日子，柔软时光里，静下心来，才能感到自己的心所想、所思。
阅读自然，我们会感悟很多。 细品小满，也品出一些人生的道理。
二十四节气里，有很多是大小相对应的：小暑、大暑；小雪、大雪；小寒、大寒。可是，为什么只有小满而没有大满呢？
这一说，还真是。怎么单单只有小满而没有大满呢？
物极必反，事物的发展规律往往是当事物达到了极限，则会走向衰落。满，在《说文解字》里解释：“满，盈溢也。” “水满则溢，月盈则亏”。看来，一切还真不能“大满”。满则招损。小满，满而不损，满而不盈，满而不溢。
生活中，学会小满，知足常乐，一切便会恰恰好。
人生最好是小满。
《小满》
宋代：欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
译文:
小满时节，夜莺在茂盛的绿柳枝头自由自在地啼鸣，明月照亮了万里长空。
我最喜欢观看这个时节田垄前的麦子了，在初夏的风中轻轻摇曳笑看那满地落红。
《归田园四时乐春夏二首(其二)》
宋代：欧阳修
麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。
老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。
译文：麦穗刚刚长齐显得非常娇嫩，桑叶鲜嫩养肥了蚕。老人非常感谢这个年岁，饷妇只是知道这个时节好。
