李铭一听是《金刚护体》，心中一阵激动，《金刚护体》可是化生寺绝学，一般只有到六识境界的弟子才会传授，没想到师傅那么快就传给了自己，连忙接过玉简道：”多谢师傅，徒儿一定不负师傅厚望，不负师门栽培。“嗯，去吧。”空度禅师挥了挥手。李铭向师傅告了辞，出门而去。
《金刚护体》不愧是化生寺绝学，修炼至小成，肉身便可以硬抗普通刀剑，修炼至大成境界更是能修成金刚不坏之体，肉身比之法宝法器也不弱。不过修炼此功法也不容易，必须要在极限环境下不断打熬身体，才能练成金刚不坏之体。
极限环境？李铭虽然不知道要什么样的极限环境，但是李铭还是知道极限是什么的。以前的逍遥生因为只喜好琴棋书画诗词歌赋什么的，对锻炼身体什么的不感兴趣，因此现在的身体有点弱。李铭决定从现在开始对自己进行极限锻炼。
从这天起，李铭每天的修炼任务又多了一项，那就是锻炼身体。至于如何进行极限锻炼，李铭想得很简单，那就是干活，干体力活。于是，寺里每天师兄师弟们挑水路过的那条小路上又多了一个身影，那就是李铭。
李铭学着前世电视上那些挑水练功的和尚一样，双手平提着两桶水，健步如飞地往寺里跑去。可惜，这个健步如飞只是维持了一小会。路过的师兄师弟看到李铭的模样，都露出了善意的哄笑。
虽然一开始累得要死，但是有金刚护体的法诀在，累了就运转功法。金刚护体不愧是化生寺绝学，李铭只要运转法诀，全身的疲劳就会减少几分。后来，李铭边提水边运功，效率一下子提升了一大截。早上李铭挑水，中午就修炼起了灵力，经过中午的休息，李铭浑身疲劳也去了七八分。
到了下午，李铭却是到了厨房开始劈起柴来。挑水能练体力，而劈柴不仅练的是体力，还能练控制力。不愧是极限训练，一天之中，李铭榨干了自己的每一丝体力，不仅使得金刚护体有了进步，灵力也有了很大进步。
李铭这样自己摸索着修炼，空度禅师其实也看在了眼里，他本来想提醒李铭什么，但是不知道他想到了什么，后来又放弃了提醒李铭的打算。不过他看着李铭如此努力地修炼，心中也是一阵欣慰，哪个老师不希望自己的学生乖巧听话，哪个老师不希望自己的学生努力学习，除非是那种没心没肺，不负责任的老师。
一连十几天之后，李铭终于迎来了突破。只见打坐中的李铭身体中忽然灵力一阵鼓荡，外界灵力迅速向着李铭涌来，半个时辰左右，李铭睁开了眼睛。终于武僧后期了，李铭此时觉得自己全身充满了力量，比刚刚穿越时强了将近一倍，直想找个人打一架。
李铭知道这是刚刚突破的人都有的冲动，于是强自静下心来巩固自己的修为。修炼者突破境界时一般都需要静下心来巩固修为，因为刚刚突破时体内法力还处在非常不稳的阶段，若是不及时处理，就有可能导致境界下跌，修为倒退，所以需要静下心来巩固修为。
